A veces, encontrar la motivación para hacer ejercicio puede ser todo un desafío. Pero ¡no te rindas! Empieza por establecer metas realistas y alcanzables. En lugar de proponerte perder 10 kilos en un mes, comienza por incorporar 30 minutos de actividad física a tu rutina diaria. ¡Cada pequeño paso cuenta! Además, encuentra actividades que disfrutes. 

Si odias correr en la cinta, prueba con bailar, nadar o hacer yoga. La variedad te ayudará a mantenerte interesado y evitar el aburrimiento.

Otro truco para mantenerte motivado es buscar un compañero de entrenamiento. Hacer ejercicio con un amigo o familiar puede ser más divertido y te ayudará a mantenerte comprometido. También puedes unirte a una clase grupal o descargar una aplicación de fitness para seguir tu progreso y celebrar tus logros. Recuerda que la constancia es clave. 

No te desanimes si tienes días malos. Lo importante es volver a la rutina lo antes posible y celebrar cada pequeño triunfo. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!